毎日の生活をして、
去年よりも生活環境が良くなった人もいれば
悪くなった人もいると思います。
今年は特に、生活が苦しくなった
人が多くなってきたのではないでしょうか？
生活が苦しくなれば、
見直しをして安定した生活を
手に入れなければなりませんが、
生活費をただ抑えるだけでは
生活がやりずらく、結果的に
良い生活を手に入れようと思ったのに
新しい悩みが出てくる経験があると思います。
このような、
悩みが生まれるのは、
ストレスを減らすために
新しいストレスを生み出しているからです。
そうなってしまっては、
生活は一向に良くなりません。
今回は、
生活の改善を試みても上手くいかない人へ
生活改善を見直す上で必要な3つの要素
についてご紹介します。
生活を見直しても
一向に改善できていないと悩んでいる方は
以下の要素を確認した上で生活の改善をしてみてください。
生活改善する上で見直すべき3つの要素
生活改善をするの多くは、
金銭的余裕がないから行う人が多いと思います。
しかし、
悪戯に生活費を削ると、
結果的にストレスが溜まってしまい
無理な生活を強いられることになります。
生活改善には
・時間
・お金
・健康
の要素を
掛け合わせることで生活改善の効果が出てきます。
金銭面の見直し
自身の収入が減ったら
この要素を気にしている人が多いかと思います。
多くの人が金銭的生活改善を試みて
失敗する人の特徴は、
必要以上に削ってしまって
返ってストレスを増やしてしまうことです。
金銭面から生活改善を試みる場合は、
月々の支出の見直し不必要な箇所を見つけ出す
このことが重要になります。
しかし、
削るべきか削らないべきか
判断が難しい要素もあるかと思います。
その様な場合は
こちらの記事をご覧ください
無駄な時間がないか見直す
金銭面をらくにするために時間を消費すれば
ストレスを強く感じるようになります。
例えば、
- 家事の時間に手を取られる
- 仕事の時間を増やす
- 好きなことをする時間を減らす
生活改善を試みて
上記のようなことをしてしまうと
生活は長続きしないでしょう。
そうならない為にも、
- スマートホンのデータ数を減らして不自由にはならないか？
- 職場までの距離が遠すぎてはないか？
- 自分の好きな事をする時間は確保されているか？
などお金を優先して時間が減ることで
自分の生活に支障が出ないかを考えてみましょう。
-
1日4時間の余裕を生み出す！？無駄な事へ費やす時間を減らす5つの時間節約術
生活改善で健康を害してはいけない
人が生活をする上で、
健康はしっかりしないと、
- 病院に行く為の費用がかかる
- 働けなかった時間を埋め合わせしなければならない
- 好きなことをする時間が減る
といった事に陥り
返って生活を圧迫する要因になります。
健康は生活環境や人間関係によって
大きく変化します。
このようにならないためにも
- 光熱費を削って部屋の環境で健康に害は出ないか？
- 偏った食生活をする事にならないか？
- 毎日少しでも運動する時間はあるか？
- 睡眠時間は確保できる生活リズムを作れるか？
生活の改善を試みて支出を減らし、
収入を増やすことは大切ですが、
無理な環境で仕事をしても逆効果なので、
このような視点で物事を考えてみましょう。
生活改善の理想はストレスを無くすこと
僕自身も、数年前は杜撰な生活をしていました。
- 仕事の労働時間は長く
- お腹を埋めるだけの食事
- 睡眠時間は少ない
この様な生活をしていて
良い生活という定義には
到底近づくことはできないでしょう。
そんな生活から生活改善を日々
模索して取り組む事によって感じたことは、
生活改善の理想は
ストレスが無くなることだと考えました。
- 月々の出費を気にする
- 病院に行かなければいけない
- 自分の好きな時間を過ごせれない
この様な心配がなくなれば
生活改善をする必要なくなるのではないでしょうか？
