【たった100円】レンジで温めるだけで簡単に作れる節約純豆腐（スントゥブ）レシピ

食費を節約をしたいけど、体に良い食べ物食べたいと悩んでいませんか？

今回はたった100円の材料をレンジで温めるだけで作れる純豆腐（スントゥブ）の作り方をご紹介します。

純豆腐（スントゥブ）は低カロリー、タンパク質でありながら新陳代謝を上げて脂肪を燃焼しやすい食べ物です。女性や見た目を気にしている男性におすすめの内容となっています。

1食あたり100円で作れる純豆腐（スントゥブ）の材料

レンジで簡単純豆腐（スントゥブ）の作り方

純豆腐（スントゥブ）を作る方法は以下の通りです。

美味しく純豆腐（スントゥブ）を作る方法を詳しく紹介します。

材料を器に入れる

まず、レンジ加熱ができる器に、豆腐を入れてスプーンなどで形を崩します。豆腐を崩す事によってレンジで温めても冷たい部分が無くなります。

次に、白だし→もやし→キムチを入れて再度よくかき混ぜます。

レンジで温める

器に入れた食材を700Wで約2分30秒を目安に温めます。

無事温まったら、ごま油とごまをかけて完成です。

お腹にも美容にも財布にも優しいスントゥブ

今回は純豆腐（スントゥブ）の作り方についてご紹介しました。

スントゥブはごま油や豆腐のタンパク質により肌に良い食べ物ではありますが、最近売られているキムチには乳酸菌が含まれている物も多かったりするので、腸内環境にも良いスントゥブを作る事ができます。

体に優しい料理となると高くなると思うかもしれませんが、今回紹介したスントゥブのレシピはスーパーで100円ほどの材料費で作れるので、節約しながらも体に優しい食生活を送ってください。